Emergenza caldo dieci semplici regole

Le 10 regole d’oro dell’ATS Brianza per affrontare il caldo estivo, valide per tutti, ma in particolare per anziani e disabili, sono le seguenti:

1. Ricordarsi di bere frequentemente.

2. Evitare di uscire e svolgere attività fisica dalle 11 alle 17.

3. Aprire le finestre al mattino e abbassare le tapparelle.

4. Rinfrescare l’ambiente in cui si soggiorna.

5. Coprirsi adeguatamente quando si passa da un ambiente molto caldo ad uno con aria condizionata.

6. All’esterno proteggersi con cappellino e occhiali scuri; in auto usare climatizzatore.

7. Indossare indumenti chiari, non aderenti e di fibre naturali come il cotone; evitare fibre sintetiche.

8. Bagnarsi subito in caso di mal di testa per colpo di sole o calore.

9. Consultare preventivamente il medico se si soffre di pressione alta.

10. Non assumere integratori salini senza consultare il medico.

Molto importante è anche mantenere un’alimentazione adeguata: evitare fritto, piccante, insaccati, bevande ghiacciate e alcool; prediligere acqua o tè, consumare pasti leggeri ma frequenti, assumere frutta, verdura e rinfrescarsi con gelato alla frutta.

All’interno della campagna di informazione, sono riportati i numeri verdi:

– Call Center AUSER Filo d’Argento: numero verde: 800.995.988. Contattabile da numero fisso e da cellulare 24 ore su 24 di tutti i giorni. Il numero verde fornisce ascolto del bisogno e informazioni per meglio affrontare il periodo estivo.

– Call Center ATS Brianza: 840.000.701 contattabile da telefono fisso, 039.2369369 contattabile da telefono cellulare, dal lunedì al venerdì dalle ore 8.00 alle 17.30.

– Call Center Regione Lombardia: (chiamare da numero fisso e da cellulare): 800.318.318 : informa sulle strutture sanitarie ambulatoriali presenti sul territorio regionale in caso di richiesta di prestazioni ambulatoriali.

In particolare, per fornire un aiuto concreto agli anziani e ai soggetti fragili, si sottolinea la collaborazione sul territorio con AUSER.

– AUSER Area di MONZA Tel. 039-2454544; da lunedì a venerdì dalle 9 alle 12 e dalle 15 alle 18.

Con una semplice telefonata è possibile:

• Ricevere informazioni per affrontare meglio il periodo estivo

• Comunicare con una persona amica e superare la solitudine

• Ricevere informazioni rispetto ai Centri Diurni Integrati e ai Centri Diurni Anziani presenti sul territorio

• Richiedere di essere accompagnato per effettuare visite o esami medici

• Ricevere pasti a domicilio e/o farmaci (laddove previsto)